🔧 WERKWIJZE, zo gaan we samen aan de slag

1. Kennismaking, voelen of het klikt

Coaching is intens. Jij vertrouwt mij met jouw doelen, jouw lijf, jouw verhaal.
Daarom beginnen we altijd met een vrijblijvende kennismaking via Zoom.
Vragen stellen, gevoel checken. Geen verkooppraatjes, gewoon kijken of het goed voelt van beide kanten.

2. Intake & Plan – een aanpak die bij jóu past

Als het klikt, volgt een uitgebreide intake. Op basis daarvan stel ik jouw persoonlijke plan samen. Je krijgt:

  • ✅ Een flexibel voedingsplan met simpele, slimme voedings-swaps, geen honger, geen gezeik, gewoon werkbaar.

  • ✅ Een trainingsschema op maat, afgestemd op jouw lichaam, je niveau, doel en mogelijkheden.

  • ✅ Duidelijke leefstijl- en herstelrichtlijnen, zodat je progressie kunt vasthouden.

  • ✅ Toegang tot je eigen MacFit-check-in document: hierin houd je overzicht op je plan, voortgang, check-ins en feedback.

    3. Begeleiding, je staat er niet alleen voor

    • 📲 Wekelijkse check-in: wat gaat goed, wat kan beter, wat moet anders?

    • 💬 Direct contact via WhatsApp,  je hoeft niet te wachten tot ‘volgende week’.

    • 📅 Exclusieve link om zelf kosteloos (video)belmomenten te boeken.

    Samen houden we de lijn strak en helder, zodat je consistent blijft bouwen.

    4. Training & Techniek – kwaliteit boven alles

    • 🏋️‍♂️ Stapsgewijze uitleg van alle oefeningen ook als je net begint.

    • 🎥 Per training mag je twee video’s insturen voor technische feedback.
      Zo train je niet alleen harder, maar vooral slimmer.

     

           5. Het doel, zelfstandigheid en blijvend                    resultaat.

       Ik coach je niet om je afhankelijk te maken.
      Ik leer je hoe je zelf keuzes maakt, structuur vasthoudt en je lichaam én mindset op orde krijgt, ook als het leven druk, onvoorspelbaar of zwaar is.

      Je leert:

      • Hoe je resultaat boekt én behoudt.

      • Hoe je traint met vertrouwen.

      • Hoe je eet zonder schuldgevoel.

      • Hoe je stevig blijft staan, fysiek én mentaal.

      🎁 Extra’s, voor wie meer wil

      Als cliënt krijg je regelmatig toegang tot online seminars over training, voeding en leefstijl.
      Altijd gericht op toepasbare kennis die je direct verder helpt.