Of je nu wilt afvallen, spiermassa opbouwen of droogtrainen , bij MacFit krijg je begeleiding die écht werkt.
Geen standaardplannen of korte termijn-trucjes, maar een aanpak die past bij jouw leven én doelen.

🔍 1. Kennismaking & intake

We starten met een vrijblijvende kennismakingssessie om te kijken of er een match is.
Is die er? Dan volgt een uitgebreide intake waarin we jouw doelen, leefstijl en voorkeuren helder in kaart brengen.

🍽️ 2. Ons plan, jouw voorkeuren

Je ontvangt een voedingsschema op maat, opgebouwd rond producten die jij lekker vindt.
✅ Je caloriebehoefte wordt berekend, zodat je gericht kunt afvallen of opbouwen – zonder te hoeven gissen.
🚫 Geen kip-rijst-broccoli-dieet, geen sapkuren, geen restrictieve onzin.
🔄 Dankzij onze wisselsoftware kies je eenvoudig alternatieven als je eens wat anders wilt eten.

Daarnaast krijg je een trainingsschema volledig afgestemd op jouw doelen, niveau, werk en beschikbare tijd.

📊 3. Dagelijkse check-in & persoonlijke begeleiding

Met de check-in houd je overzicht op:

• Je voeding (met alternatieven)

• Je calorie-inname en -behoefte

• Gewicht & lichaamscompositie

• Herstel, slaap en stress

📈 Je krijgt dagelijkse feedback en wekelijkse bijsturing op basis van je voortgang.
📅 Via een handige link (alleen voor cliënten) plan je eenvoudig een extra belmoment in.
💬 Daarnaast is er persoonlijk contact via WhatsApp wanneer jij dat nodig hebt – altijd laagdrempelig bereikbaar.

🔄 4. Wekelijkse optimalisatie 

Elke week analyseren we samen je voortgang en sturen we bij waar nodig.